Späť na články

Čo spôsobuje suchú kožu na rukách?

Suché ruky

Suché a poprskané ruky potrápia občas každého z nás, či už kvôli poveternostným podmienkam, častému umývaniu rúk alebo použitiu dráždivých chemikálií. Tento stav sa prejavuje nepríjemnou hrubou kožou, prasklinami a niekedy aj bolesťou. Suchá koža na rukách, medzi prstami či šúpajúca sa koža na dlaniach môže predstavovať nielen estetický, ale aj zdravotný problém.

Príznaky hrubej a suchej kože na rukách

Koža na rukách sa zvyčajne najprv prejavuje zdrsnením kože. Dôvodom je strata prirodzených olejov, ktoré udržiavajú pokožku hebkú a hydratovanú. Hrubá koža na rukách môže byť na dotyk nepríjemná a môže spôsobovať nepohodlie pri bežných činnostiach. Ďalej sa môžu pridať nasledujúce príznaky:

  • Pnutie a nepohodlie: Suchá koža môže spôsobiť pocit pnutia, čo je nepríjemné najmä pri pohybe prstov a rúk.
  • Začervenanie a podráždenie: Suchá koža je často začervenaná a podráždená. Toto podráždenie môže byť spôsobené drsnými podmienkami prostredia alebo častým umývaním rúk.
  • Svrbenie: Suchá koža môže veľmi svrbieť, čo vedie k nutkaniu sa škrabať. Škrabanie však môže kožu ďalej poškodiť a zhoršiť jej stav.
  • Praskanie a krvácanie: V extrémnych prípadoch môže suchá koža praskať a dokonca aj krvácať. Praskliny môžu byť veľmi bolestivé a zvyšujú riziko infekcie.

Príčiny suchých rúk

Suché ruky môžu byť spôsobené mnohými faktormi a porozumieť týmto príčinám je kľúčom k ich účinnému riešeniu. Nižšie nájdete niektoré z najčastejších príčin suchej kože na rukách:

  • Dehydratácia a nedostatok živín: Nedostatočná hydratácia pokožky alebo organizmu a nedostatok dôležitých živín, ako sú vitamíny A, E a omega-3 mastné kyseliny, môžu prispieť k suchosti a šúpaniu kože.
  • Chlad a suchý vzduch: Chladné a veterné počasie môže výrazne vysušiť pokožku, rovnako ako nízke teploty. Suchý vzduch v interiéri (napr. z klimatizácie alebo kúrenia) tiež znižuje prirodzenú vlhkosť kože.
  • Časté umývanie rúk: Používanie mydiel a dezinfekčných prostriedkov môže zbaviť kožu jej prirodzeného oleja, čo znižuje schopnosť pokožky zadržiavať vodu.
  • Príliš horúca voda: Umývanie rúk veľmi horúcou vodou alebo dlhé kúpanie v horúcej vode môžu tiež odstrániť prirodzené oleje z kože.
  • Domáce čistiace prostriedky: Používanie čistiacich prostriedkov bez ochranných rukavíc môže viesť k poškodeniu a vysušeniu, ktoré sa často prejavuje aj suchou šúpajúcou sa kožou na dlaniach.
  • Starnutie: S vekom koža stráca schopnosť zadržiavať vlhkosť, čo sa môže prejaviť suchou kožou na rukách.
  • Genetické predispozície: Niektorí ľudia sú geneticky náchylnejší na suchú kožu. Tento stav môže byť spojený aj s inými kožnými problémami, ako je atopická dermatitída.
  • Lieky: Niektoré lieky, ako sú diuretiká alebo lieky na akné, môžu mať vedľajšie účinky v podobe suchej kože.

Suchá koža na rukách a dermatologické problémy

V niektorých prípadoch môžu byť ruky extrémne suché kvôli dermatologickým problémom, ktoré vyžadujú špeciálnu liečbu a starostlivosť. Nižšie sú niektoré z najbežnejších dermatologických stavov, ktoré sa môžu prejaviť veľmi suchou pokožkou na rukách sprevádzanou svrbením a ďalšími nepríjemnými príznakmi.

Ekzém (atopická dermatitída)

Atopická dermatitída sa typicky prejavuje suchou, červenou, svrbivou a zapálenou kožou medzi prstami na rukách a na nohách, ale môže sa objaviť kdekoľvek na tele. Na rukách môžete zaznamenať šupinky, praskliny a bolestivé pľuzgieriky. Tento typ ekzému je daný genetickými faktormi a môže byť vyvolaný alergénmi, stresom, suchým vzduchom alebo iritačnými látkami.

Psoriáza (lupienka)

Psoriáza alebo aj lupienka spôsobuje tvorbu červených škvŕn pokrytých striebornými šupinami. Koža je suchá, svrbí a môže praskať a krvácať. Tento chronický stav je zapríčinený rýchlym rastom kožných buniek a býva ovplyvnený dedičnosťou.

Folikulárna keratóza (Keratosis pilaris)

Toto kožné ochorenie sa prejavuje malými hrubými hrbolčekmi na koži, ktoré môžu byť suché a svrbivé. Často sa objavujú na zadnej strane ramien, ale môžu sa vyskytovať aj na rukách. Folikulárna keratóza, niekedy nazývaná aj „kuracia koža“ je spôsobená hromadením keratínu, proteínu, ktorý chráni kožu pred infekciami a ďalšími škodlivými látkami.

Kontaktná dermatitída

Kontaktná dermatitída spôsobuje suchú, červenú, svrbivú kožu, často s pľuzgierikmi. Vzniká po kontakte s dráždivými alebo alergénnymi látkami. Najčastejšie býva vyvolaná kontaktom s chemikáliami, mydlami, detergentmi alebo inými dráždivými látkami, ktoré vyvolávajú alergickú reakciu po kontakte s pokožkou.

Čo na suché ruky?

Starostlivosť o suché ruky vyžaduje niekoľko jednoduchých, ale účinných krokov, ktoré by mali byť súčasťou vašej každodennej rutiny. Kľúčové je udržiavať ruky neustále hydratované. Pravidelne používajte kvalitné a výživné hydratačné krémy na ruky, ako je Mixa Allantoin Restore, obnovujúci krém na ruky s hydratačným glycerínom a upokojujúcim alantoínom.

Najlepší čas na aplikáciu krému je ihneď po umytí rúk, kedy sú póry otvorené a môžu lepšie absorbovať vlhkosť. Pri umývaní rúk používajte jemná, hydratačné mydlávlažnú vodu namiesto horúcej, ktorá môže kožu ďalej vysušovať. Po umytí rúk ich jemne osušte uterákom, aby ste predišli ďalšiemu podráždeniu. Následne aplikujte hydratačný krém.

Nočná hydratácia pre extrémne suché ruky

Ak trpíte extrémne suchými rukami, zvážte použitie špeciálnych nočných rukavíc, ktoré zaisťujú intenzívnu hydratáciu počas spánku. Naneste silnejšiu vrstvu hydratačného krému a navlečte si bavlnené rukavice pred spaním. Ráno budú vaše ruky oveľa hebkejšie a hydratovanejšie.

Chráňte ruky pred podráždením

Ďalej je dôležité chrániť ruky pred vonkajšími vplyvmi. V chladnem počasí noste zimné rukavice, aby ste chránili kožu pred mrazom a vetrom, ktoré môžu spôsobiť vysušenie. Pri práci s chemikáliami alebo čistiacimi prostriedkami zasa používajte ochranné rukavice, aby ste minimalizovali kontakt s dráždivými látkami.

Venujte pozornosť výžive

Nezabúdajte ani na vnútornú hydratáciu a výživu. Pite dostatok vody počas dňa, aby ste udržali pokožku hydratovanú aj zvnútra. Strava bohatá na vitamíny a minerály, najmä na vitamín E a omega-3 mastné kyseliny, tiež prispieva k zdraviu vašej pokožky.

Jemný peeling na hrubé ruky

Súčasťou starostlivosti o suché a hrubé ruky je aj pravidelná a šetrná exfoliácia. Používaním jemného peelingu raz týždenne odstránite odumreté kožné bunky a umožníte hydratačným krémom lepšie prenikať do pokožky. Peeling by mal byť veľmi šetrný, aby nedošlo k poškodeniu kože. Ak sú však vaše ruky podráždené alebo pokožka praská a krváca, peelingu sa radšej vyhnite.

Kedy vyhľadať odbornú pomoc?

Ak trpíte extrémne suchými rukami, ktoré sa nezlepšujú bežnou starostlivosťou, pokožka vašich rúk praská a krváca, alebo suchosť sprevádza aj svrbenie, pálenie či bolesť, je vhodné vyhľadať odbornú pomoc dermatológa. Včasná diagnóza a správna liečba môžu výrazne zlepšiť stav vašej kože a predísť tak ďalším komplikáciám.

Dôsledná a pravidelná starostlivosť je kľúčom k udržaniu hebkých a zdravých rúk. Dodržiavaním týchto odporúčaní môžete výrazne zlepšiť stav svojej pokožky a predísť problémom so suchosťou a podráždením.

Komentáře

Mohlo by vás zaujímať

Test na Vašej pleť

Urobte si krátky test a zistíte, ktoré
produkty sú pre Vás najvhodnejšie

spustiť test

Mixa radia

Pozrite sa na našu on-line poradňu a nájdite odpoveď na váš problém.
nechať si poradiť
Pozrite sa na náš Instagram
zobraziť Instagram
Kozmetiku značky Mixa kúpite vo vybraných predajniach