Späť na články

Ako sa starať o mastnú pleť

Čo je mastná pleť?

Mastná pleť je typ pokožky, ktorý sa vyznačuje nadmernou produkciou kožného mazu, známeho aj ako sébum. Tento maz síce tvorí prirodzenú ochrannú bariéru pleti, ale ak ho telo produkuje príliš veľa, môže spôsobovať ťažkosti, ako je lesklý vzhľad, rozšírené póry, čierne bodky a akné. Mastná pleť je daná prevažne dedičnosťou, nemalý podiel však majú aj hormonálne vplyvy, strava, životný štýl aj nevhodná starostlivosť o pleť.

Ak sa o mastnú pleť nestaráte vhodným spôsobom, môže nadbytočný maz upchávať póry, prispievať k množeniu baktérií a viesť k rozvoji zápalov, vrátane akné. Dobrá správa však je, že pri správnej starostlivosti môžete produkciu mazu regulovať a dosiahnuť zdravý a vyvážený vzhľad svojej pleti.

Ako zistíte, že máte mastnú pleť?

Mastnú pleť je možné rozpoznať podľa niekoľkých typických znakov. Najčastejšie sa prejavuje:

  • Nadmerným leskom, najmä v T-zóne, ktorá zahŕňa mastné čelo, nos a bradu.
  • Póry bývajú viditeľnejšie a často rozšírené, čo môže viesť k ich upchávaniu a tvorbe čiernych bodiek alebo akné.
  • Mastná pleť má tendenciu produkovať nadbytok mazu, čo môžete pocítiť aj na dotyk.
  • Pleť sa môže zdať mastná počas celého dňa, aj keď ju pravidelne čistíte.
  • Aj po umytí sa veľmi rýchlo začne znovu lesknúť.
  • Rýchlo sa mastiaca pleť môže byť sprevádzaná aj mastnou pokožkou hlavy.

Kozmetika, ktorá je určená pre iné typy pleti, nemusí na mastnej pleti správne fungovať – napríklad make-up často zle drží, rozmazáva sa a pleť vyzerá nejednotná. Ak si všimnete tieto príznaky, je veľmi pravdepodobné, že máte mastný typ pleti a starostlivosť je potrebné prispôsobiť jej špecifickým potrebám.

Čo spôsobuje, že máte mastnú tvár?

Rýchle mastenie pleti je bežný problém, s ktorým bojuje veľa ľudí bez ohľadu na vek alebo pohlavie. Existuje niekoľko kľúčových faktorov, ktoré prispievajú k nadmernej produkcii kožného mazu a spôsobujú, že vaša pleť sa leskne viac, ako by ste chceli. Porozumenie týmto faktorom vám môže pomôcť lepšie nastaviť svoju každodennú rutinnú starostlivosť o pleť.

Genetika

Jedna z najčastejších príčin mastnej pleti je dedičnosť. Ak majú vaši rodinní príslušníci mastnú pleť, je pravdepodobné, že zdedíte tento typ pleti. Geneticky podmienená mastná pleť je zapríčinená zvýšenou aktivitou mazových žliaz, ktoré produkujú viac mazu, ako je pre pokožku nevyhnutné.

Hormonálne výkyvy

Hormóny zohrávajú zásadnú úlohu v regulácii produkcie kožného mazu. Počas určitých období života, ako je puberta, tehotenstvo, menštruácia alebo menopauza, dochádza k hormonálnym výkyvom, ktoré stimulujú mazové žľazy k zvýšenej aktivite. Vyššia hladina hormónov, ako je testosterón, vedie k nadprodukcii mazu, čo môže vyústiť do mastnej pleti.

Nesprávna starostlivosť o pleť

Používanie nevhodných kozmetických produktov môže pleť preťažovať a spôsobiť, že sa začne rýchlejšie mastiť. Čistiace prípravky s agresívnymi zložkami, ako sú sulfáty alebo alkohol, môžu pleť príliš vysušiť, čo paradoxne stimuluje mazové žľazy k nadprodukcii mazu, aby obnovili prirodzenú rovnováhu pleti. Rovnako aj nedostatočná hydratácia vedie k tomu, že pleť sa bráni vysušeniu a vytvára viac mazu.

Strava a životný štýl

To, čo jete, sa odráža aj na stave vašej pleti. Strava bohatá na cukry a spracované potraviny môže prispieť k nadmernej produkcii mazu. Nedostatok vody a dehydratácia môže opäť viesť k tomu, že pleť bude kompenzovať stratu vlhkosti zvýšenou produkciou mazu. Okrem stravy ovplyvňuje mastnotu pleti aj fajčenie a konzumácia alkoholu, ktoré pleť vysušujú a stimulujú mazové žľazy.

Stres

Stres a úzkosť majú priamy vplyv na hormonálnu rovnováhu v tele. Keď ste v strese, telo uvoľňuje stresové hormóny, ako je kortizol a adrenalín, ktoré stimulujú mazové žľazy k nadmernej produkcii mazu. Časté vystavenie stresu môže spôsobiť dlhodobé zhoršenie stavu pleti, vrátane zvýšenej mastnoty a tvorby akné.

Prostredie a klimatické podmienky

Klimatické podmienky, v ktorých sa nachádzate, môžu takisto ovplyvniť, aká mastná bude vaša pleť. V teplom a vlhkom počasí je pleť náchylnejšia na zvýšenú produkciu mazu, pretože sa snaží chrániť. V chladnejších podmienkach môže zasa pleť reagovať nadmernou produkciou mazu v dôsledku straty vlhkosti z prostredia.

Ako na mastnú pleť správnou starostlivosťou?

Dostať mastnú pleť pod kontrolu sa môže zdať ako neľahká úloha, ale s vhodnou starostlivosťou a správnymi produktmi môžete pomôcť zmierniť produkciu mazu a zlepšiť vzhľad svojej pleti. Kľúčom je nájsť rovnováhu medzi odstránením prebytočného mazu a udržaním prirodzenej hydratácie pokožky. Poďme sa teda pozrieť na to, ako sa zbaviť mastnej pleti správnou starostlivosťou o ňu.

Vyberajte si šetrné čistiace prostriedky

Základom starostlivosti o mastnú pleť je jej správne čistenie. Vyberajte si jemné čistiace prostriedky bez sulfátov a alkoholu, ktoré pleť nevysušujú, ale účinne odstraňujú prebytočný maz a nečistoty. Vhodné sú napríklad čistiace gély alebo peny s obsahom zinku, ako je čistiaci pleťový gél Anti-imperfection od Mixa, ktoré pomáhajú bojovať proti akné a rozšíreným pórom.

Používajte tonikum

Po čistení pleti je vhodné použiť pleťovú vodu alebo tonikum, ktoré dôkladne dočisťuje pleť, sťahuje rozšírené póry, redukuje lesk pleti a pripraví ju na ďalšie kroky starostlivosti. Toniká pre mastnú pleť by mali obsahovať ingrediencie ako niacínamid alebo glycerín, ktoré pleť upokojujú a redukujú produkciu mazu. Vyhnite sa, naopak, tonikám s obsahom alkoholu, ktoré môžu pleť vysušiť a prispieť k väčšej produkcii mazu.

Vyberajte si ľahké hydratačné krémy

Hydratácia je pro mastnú pleť nevyhnutná, aj keď sa to môže zdať kontraproduktívne. Vyberte si ľahké, nekomedogénne hydratačné prípravky, ktoré pleť nezaťažia a zároveň jej dodajú potrebnú vlhkosť. Krémy s obsahom kyseliny hyalurónovej alebo glycerínu, alebo gélové textúry sú ideálnou voľbou pre mastnú pleť, pretože hydratujú bez toho, aby zanechávali mastný film.

Tip: Vyskúšajte hydratačný krém 2v1 Mixa proti nedokonalostiam obohatený o čistiaci zinok a zmatňujúci Silicate-S, vďaka ktorým absorbuje prebytočný kožný maz a udržiava pokožku čistú po celý deň. Jeho zloženie je šetrné, čo z neho robí produkt vhodný aj pre citlivú pleť.

Používajte exfoliačné produkty

Pravidelná exfoliácia pomáha odstraňovať odumreté bunky a uvoľňovať upchaté póry, čo je pre mastnú pleť zásadné. Vhodné sú najmä chemické exfolianty s obsahom kyseliny salicylovej, ktorá šetrne odstraňuje prebytočný maz a čistí pleť do hĺbky. Exfoliáciu je potrebné robiť maximálne dvakrát až trikrát týždenne, aby nedošlo k poškodeniu prirodzenej bariéry pokožky.

Tip: Zaraďte do svojej kozmetickej rutiny aj pleťové sérum proti nedokonalostiam s obsahom kyseliny salicylovej a niacínamidu. Kyselina salicylová znižuje prebytočný kožný maz, sťahuje póry a minimalizuje výskyt škvŕn. Niacínamid redukuje nedokonalosti a upokojuje súvisiace nepríjemné pocity na pleti.

Ochrana mastnej pleti pred slnkom nielen v lete

Aj extrémne mastná pleť potrebuje ochranu pred slnkom, a to najmä v letných mesiacoch. Vyberajte si opaľovacie krémy určené pre mastnú alebo zmiešanú pleť, ktoré majú ľahkú textúru a neupchávajú póry. Produkty na báze gélu alebo tekuté opaľovacie mlieka sú skvelou voľbou, pretože poskytujú ochranu bez toho, aby pleť zanechali mastnú.

S týmito krokmi môžete efektívne zvládať mastnú pleť a udržať ju pod kontrolou. Dôležité je pravidelne sledovať potreby svojej pleti a prispôsobovať starostlivosť tak, aby zostala vyvážená, hydratovaná a zároveň menej mastná.

Čo ešte pomáha na mastnú pleť?

Starostlivosť o pleť by nemala končiť pri kozmetických produktoch. Zásadný vplyv na kvalitu vašej pleti má aj životný štýl. Nasledujúce zmeny môžu pomôcť znížiť nadmernú produkciu mazu a zlepšiť celkový stav vašej pleti:

  • Strava: To, čo jete, sa odráža na vašej pleti. Snažte sa obmedziť konzumáciu sladkých a priemyselne spracovaných potravín, ktoré môžu stimulovať mazové žľazy. Naopak, do svojho jedálneho lístka zaraďte viac potravín bohatých na omega-3 mastné kyseliny, ktoré podporujú zdravie pokožky. Napríklad ryby, orechy a semiačka sú výbornou voľbou. Nezabúdajte ani na listovú zeleninu a ovocie bohaté na vitamíny, ktoré podporujú zdravú pleť.
  • Hydratácia: Pravidelný pitný režim je pre správnu hydratáciu pokožky kľúčový. Nezabúdajte telu dodávať dostatok vody, aby pleť bola vyživená a hydratovaná.
  • Zníženie stresu a oddych: Stres má priamy vplyv na produkciu hormónov, ktoré stimulujú mazové žľazy k nadmernej produkcii mazu. Skúste preto do svojho každodenného života zaradiť relaxačné techniky, ako je meditácia, joga alebo pravidelné prechádzky na čerstvom vzduchu. Kvalitný spánok je ďalším kľúčovým faktorom pre zdravú pleť.
  • Fyzická aktivita: Pravidelný pohyb podporuje prekrvenie kože, čo pomáha regenerovať pleť. Po cvičení je však dôležité pleť dôkladne očistiť, aby ste predišli upchávaniu pórov potom a nečistotami.
  • Vyhýbať sa dotýkaniu tváre: Počas dňa sa na vašich rukách hromadí množstvo baktérií a nečistôt, ktoré môžu pri dotýkaní sa tváre spôsobiť upchávanie pórov a viesť k nadmernej produkcii mazu. Snažte sa minimalizovať kontakt rúk s tvárou a pravidelne si umývať ruky.

S týmito úpravami životného štýlu a správnou starostlivosťou o pleť môžete svoju mastnú pokožku udržať pod kontrolou a dosiahnuť zdravší a matnejší vzhľad každý deň.

Komentáře

Mohlo by vás zaujímať

Test na Vašej pleť

Urobte si krátky test a zistíte, ktoré
produkty sú pre Vás najvhodnejšie

spustiť test

Mixa radia

Pozrite sa na našu on-line poradňu a nájdite odpoveď na váš problém.
nechať si poradiť
Pozrite sa na náš Instagram
zobraziť Instagram
Kozmetiku značky Mixa kúpite vo vybraných predajniach